Мы не можем жить без питания. Организм получает из пищи строительный материал. Но не только калории и макроэлементы необходимы. Невидимые, но очень важные спутники жизни – микронутриенты. Они незаслуженно находятся в тени, а зря! Микроэлементы – незаменимые компоненты, которые не синтезируются организмом.К ним относятся витамины, минералы и другие полезные вещества.Их дефицит или избыток приводит к …
Отпуск в экзотических странах — это мечта многих. Однако, обилие предложений может поставить в тупик. Чтобы получить незабываемые впечатления, важно ответственно подойти к выбору тура. В первую очередь, определите свои интересы и бюджет. Хотите ли вы провести время на пляже или отправиться в увлекательные экскурсии? Какая сумма приемлема для вас? Далее, изучите направления. Рассмотрите отзывы …
Современный мир не щадит нас. Мы несёмся по жизни в бешеном ритме, пытаясь успеть везде и всюду: работа, семья, социальные сети… Такой темп неизбежно приводит к умственному и физическому переутомлению. Это состояние именуется не иначе как хроническое напряжение! Казалось бы, в чём проблема? Стресс переносим, привыкли! Но всё не так просто. Напряжение незаметно отравляет наши …
Коммуникация — это двухсторонний процесс, где один из участников передает сообщение, а другой его воспринимает. Взаимопонимание в большинстве случаев зависит от того, насколько хорошо нас слышат и насколько хорошо слышим мы. Умение внимательно слушать — это целый навык, который нужно развивать, ведь мы часто так погружены в свои мысли, что не вслушиваемся в то, что …
Заботясь о своих ненаглядных отпрысках, многие родители следуют негласным догмам, которые чаще всего оказываются всего лишь заблуждениями. Эти укоренившиеся представления мешают построить здоровые взаимоотношения с ребёнком и полноценно его развивать. Мы собрали пять самых распространённых мифов, которые мешают взрастить счастливых и успешных людей. Любовь и забота испортят ребёнка. Лучше всего слушаться беспрекословно. Строгость формирует характер. …
Жизнь, подкидывая нам как приятные сюрпризы, так и неожиданные испытания, способна разбалансировать душевное состояние. Однако гармония доступна каждому: вернуть внутреннее равновесие и восстановить эмоциональную устойчивость возможно! На пути к вершине эмоционального благополучия есть свои трудности и преграды, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Но на этом пути есть и надежные проводники – методы, которые помогают …
Мир вокруг нас постоянно меняется, и мы должны уметь подстраиваться под него. Наш мозг подобен мышце, которая нуждается в постоянных тренировках. И одна из самых важных тренировок для него — развитие гибкости мышления. Это не просто умение думать нестандартно, но и способность быстро переключаться между разными точками зрения, находить новые решения и видеть мир под …
Мир манит своими тайнами. Дорога зовет к приключениям. Новый опыт ждет, когда ты раскроешь ему свою душу. Путешествие в одиночку — это не просто поездка. Это путь самопознания, знакомство с настоящим собой. Это возможность наполниться впечатлениями, пересмотреть ценности и вернуться домой человеком, который превосходит прежнего себя. Забудь о традиционном представлении о путешествии как о скучном …
Каждый из нас испытывает тревогу или беспокойство в той или иной форме. А для детей эти чувства могут быть как пугающими, так и подавляющими. Детская фантазия способна раздуть и преувеличить даже самые незначительные страхи до огромных пугающих монстров. Справиться с такими сильными эмоциями может быть непросто. Но к счастью, есть шаги, которые родители и опекуны …