Здоровый сон — его значение и простые способы его улучшения

Каждый день мы сталкиваемся с потоком информации, задач и обязательств. Они накрывают нас, как волны, и порой кажется, что нитка нашего бытия натянулась до предела. Усталость и перенапряжение преследуют нас как призраки, заставляя чувствовать себя вялыми и опустошенными. И когда наступает ночь, мы жаждем покоя, чтобы пополнить свои истощенные силы. Но не всегда наши тела …